2024年12月21日19:00，西北工业大学生命学院研究生会团支部在C141会议室开展了“生活交响乐：学业、工作和生活的完美和声”为主题的主题讲座。本次讲座旨在通过分析成功人士的案例，提供切实可行的策略与技巧，协助学生在追求学业成就的同时，也能品味生活的乐趣。

首先，邢迦盈同学以“成功密码大揭秘：时间、优先级与压力应对的卓越之道”为题，深入剖析了成功人士如埃隆·马斯克和雷军的时间管理策略和压力应对方法。通过案例分享，同学们了解到埃隆·马斯克采用时间拳击和非同步沟通的方式提高工作效率，而雷军则以积极乐观的心态将压力转化为动力。

这些案例不仅加深了同学们对成功的理解，还为他们提供了切实可行的时间管理和压力应对技巧。同时也鼓励大家从成功人士的经历中汲取经验，结合自身的特点和实际情况，探索适合自己的时间管理、优先级设定和压力应对模式。

随后，李星蓉同学以“高效的时间管理——教你成为一名合格的‘时间管理大师’”为题，分享了时间管理的重要性和实用技巧。她先指出了目前研究生在时间管理上常见的问题，如任务过多和计划变动，并强调了设定明确目标的必要性。

她向大家分享了三个时间管理技巧：跟踪时间消耗、时间分块以及艾森豪威尔矩阵，旨在帮助同学们优先处理重要任务。还强调了掌握一项硬技能的重要性和制定计划的必要性，并鼓励同学们根据自己的实际情况，制定适合自己的计划。通过明确自己的期待，可以更高效地输入和输出。

最后，同学们纷纷发表心得体会。大家表示，通过本次讲座，对如何平衡学业、工作和生活有了更深的理解和认识，也学到了许多实用的策略和技巧。同学们还分享了自己如何通过制定每日计划来提高学习效率，以及在面对考试压力时如何通过运动和音乐来放松心情。

此次主题讲座受到了同学们的热烈欢迎，并在大家的热烈掌声中圆满结束。本次讲座不仅为同学们提供了宝贵的时间管理和压力应对知识，也为他们的个人发展和学业进步提供了有力支持。西北工业大学生命学院研究生会将不断推出此类活动，旨在促进学生实现学业与生活的和谐统一，助力学生实现个人成长和成功。

文：陈妹琏、王昱霖

图：王金梅

审核：万海东